Este Cod galben de caniculă până mâine. Conform meteorologilor, valul de căldură va persista, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) se va situa peste pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime vor înregistra valori cuprinse între 35 şi 37 de grade.
Cum să faceți faţă căldurii?
🔸efectuaţi deplasări în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul;
🔹evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
🔸️ păstraţi legătura cu persoanele în vârstă din familia dumneavoastră, interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă la nevoie;
🔹️ nu lăsaţi copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
🔸️ beți suficientă apă pentru a vă hidrata;
🔹purtaţi pălării de soare, haine lejere de culori deschise;
🔸evitați expunerea prelungită la soare;
🔹consumaţi fructe și legume proaspete.
