Pe timpul verii, temperaturile ridicate și implicit canicula, pot ridica multe probleme pentru consumatori. În această perioadă, canicula poate afecta un număr ridicat de oameni și de aceea, este important să fie respectat un set de reguli pentru a preveni efectele negative asupra sănătății și asupra stării generale.
Pentru a trece mai ușor peste perioadele caniculare, venim în sprijinul giurgiuvenilor cu câteva sfaturi:
– verificați dacă ventilatorul sau aerul condiționat funcționează corect.
– reglați aerul condiționat la maximum 5 grade sub temperatura de afară. Aerisiți încăperile în timpul dimineții sau serii, atunci când temperaturile sunt mai scăzute.
– izolați ferestrele, pentru a stopa intrarea razelor de soare și pentru a reduce căldura. Puteți acoperi ferestrele cu draperii, jaluze sau obloane.
– verficați prognoza meteo pentru a ști când urmează o perioadă caniculară.
– canicula aduce după sine o serie de efecte negative asupra organismului
– rămâneți în casă sau încercați să limitați ieșirile mai ales între orele 11-18. Este indicat să vă planificați ieșirile în prima parte a zilei, dimineața, sau seara, prin zone umbrite.
– este indicat să consumați minimum 2 litri de apă pe zi.
– incercați să mâncați echilibrat, regulat si ușor, de preferat legume si fructe;
– limitați consumul de băuturi alcoolice și cafea/ cofeină. Acestea conduc la deshidratare.
– incercați să purtați haine deschise la culoare, care vă acoperă cât mai mult pielea;
– evitați activitățile extenuante și exercițiile fizice între orele 11-18.
– nu lăsați copiii, bătrânii sau animalele singure în autovehiculele închise.
În perioadele caniculare acordați o mai mare atenție la achiziționarea produselor alimentare:
– nu cumpărați produse alimentare din locuri neautorizate. Comerciantul nu poate să asigure condițiile optime de transport, depozitare și comercializare și de asemenea, nu va poate elibera bonul fiscal prin care să justificați tranzacția comercială. Astfel, riscați să cumpărați produse nesigure sau neconforme care vă pot afecta sănătatea.
– verificați si acordați atenție caracteristicilor produsului (culoare, aspect, miros). Refuzați produsele alertate din cauza temperaturilor ridicate care prezintă aspect mâzguit, miros de acru, aspect spongios de început de fermentare, produs deformat, ambalaje deformate, consistență moale-înghețată.
Atunci când cumpărați produse, aveți în vedere ca ambalajul să nu fie bombat, deformat sau rupt. Dacă ambalajele prezintă aceste caracteristici, înseamnă că produsele nu mai prezintă deplină siguranță pentru sănătatea dumneavoastră.
In ceea ce privește produsele tip apă minerală naturală, apă de masă, sucuri de fructe, băuturi răcoritoare, acordați atenție la modalitatea de depozitare. Expunerea la soare a acestor produse poate conduce la deteriorarea caracateristicilor produselor menționate.
