ANM a emis o atenționare cod galben de caniculă pentru județul Giurgiu, valabilă de mâine, de la ora 10:00, până miercuri, la aceeași oră.
Pe parcursul intervalului, temperaturile maxime vor fi cuprinse între 34 și 38 de grade Celsius, iar nopțile vor fi tropicale, cu minime în general între 17 și 20 de grade.
De asemenea, indicele temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități, ceea ce va accentua senzația de disconfort termic.
Pentru a face față în siguranță valului de căldură, ISU Giurgiu recomandă respectarea următoarelor măsuri de protecție:
– deplasați-vă doar în primele ore ale dimineții sau seara, preferabil prin zone umbrite, alternând mersul cu pauze de repaus.;
– evitați aglomerațiile, expunerea directă la soare și efortul fizic intens, în special între orele 11:00 și 18:00;
– purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
– mâncați cât mai multe fructe și legume și evitați alimentele bogate în grăsimi;
– consumați zilnic 1,5 – 2 litri de lichide, preferabil apă, ceaiuri ușoare sau sucuri naturale, la temperatura camerei;
– evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr;
– mențineți legătura cu persoanele vârstnice din familie: verificați starea lor de sănătate și oferiți-le ajutor, dacă este nevoie;
– nu lăsaţi copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– creați un mediu răcoros în locuință, pentru a nu suprasolicita organismul.
